レディースクラスの主旨

レディースクラスでは、女性が被害に遭いやすい状況を想定しての護身術を指導しています。女性でも無理なく習得出来るシンプルなプログラムで構成されており、武道未経験者でも安心して学ぶことができます。さらに呼吸法や体幹トレーニングを通して心身のバランスを整え、基礎的な部分を補完しつつ、強く逞しく美しい女性の完成を目指していきます。

Breathing Techniques
呼吸法

『剣』の呼吸法は丹田呼吸法・天地の呼吸法・ひとつになる呼吸法の3種で構成されており、これは後の柔術技法や対打撃・対武器技法などにも生かされてゆくものです。実戦において護身術の技を使うにはまず恐怖心をおさえ、自らの精神状態を正しくコントロールしなければなりません。いわば『剣』の基本中の基本です。そしてまた呼吸法を会得することで、常に精神状態の安定をキープし、社会生活においてもより良い人間関係を築くことが出来るようになります。

Bokken Training
剣 術

日本武術をベースとする実戦護身術『剣』の動きの基本は剣術にあります。キッズクラスでは3種類の木刀(大刀・小太刀・短刀)を使い、素振りや組太刀の稽古を行います。剣術の稽古を通して集中力を養い、無駄のない正しい身体の使い方を学びます。

Tsurugi Style Grappling
剣流グラップリング

剣流グラップリングは視覚を遮断した状態で掴みかかってくる相手の力を感じつつ、外したり、いなしたり、崩したりする訓練です。視覚を遮断するという不利な状況下で、皮膚感覚など他の感覚器官を最大に研ぎ澄まし相手の攻撃から自分の身を護ります。また五感をフル活用しながら最大限の能力を発揮してエスケープしていくなかで、自らの眠っている本能を引き伸ばしていきます。

Core Muscle Training
体幹トレーニング

体幹を鍛えることでブレのない中心軸を養成し、護身術を有効に使うための身体づくりを行います。また女性にとっては気になるプロポーションを美しく整えると同時に姿勢の良い格好をキープしていきます。楽しみながら行えるメニューばかりなので飽きずに続けることが出来ます。

Mitt Training
ミットトレーニング

護身術では当身(膝蹴りや掌底打ち)も当然使います。しかし護身術での当身はその場からエスケープする目的のみで相手を打ち負かすようなものではありませんので、女性でも今あるポテンシャルを最大限利用して一撃で効くような有効な当身を訓練します。これをパンチングミットやキックミットを使用して繰り返し練習することでイザという時に備えます。またこの練習はストレス解消になると女性会員から喜ばれるメニューの一つでもあります。

Self-Defence Technic
護身術の技

レディースクラスでは女性特有の襲われる状況を考慮した護身術の技を学びます。腕力の強い男性に掴まれたり、抱きつかれたした状態からのエスケープ術から最近の殺傷事件の大半を占める刃物で襲われる状況からの対処術まで、非力な女性でも一瞬に状況を回避し、素早くエスケープできるよう徹底的にトレーニングします。

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